Bonita e Saudável!

Oi oi gente!! Mais uma segunda-feira e aí estão com muito pic e gás pra semana que está começando? Eu espero que sim porque eu estou! Já que aproveitamos muito bem o fim de semana, hoje vamos falar de algo bem bacana.

Acredito que vocês já saibam né? Segunda feira é o dia mundial do início da dieta! Acreditem, em qualquer lugar do mundo no domingo tinha uma futura ex-gordinha comendo o que tem em casa, inclusive as paredes para se despedir das gorduras e começar a famosa dieta na segunda.

A galera que acompanha o blog desde o início sabe que eu resolvi mudar meus hábitos de alimentação devido a problemas de saúde e até mesmo porque o bom mesmo é manter se saudável não é mesmo.



Pensando nisso eu resolvi começar um projeto comigo mesma: Bonita e saudável. Onde o princípio mais importante é se amar. Isso mesmo! Afinal pessoas que tem amor próprio cuidam melhor de si mesmas então a proposta é essa, vamos nos amar mais e a partir disso cuidar mais da nossa saúde e do nosso bem estar físico-mental afinal o interior conta sim senhora! Então a partir de hoje vamos nos amar mais; que tal ?

Uma coisa é certa, ninguém consegue mudar da água para o vinho quando o assunto é alimentação. A minha por exemplo é precária e estou tentando mudar, coletei aqui algumas dicas que me ajudam e podem ajudar vocês na busca por uma boa alimentação e um corpo saudável :D


  • Eu posso comer tudo! Só não posso comer qualquer coisa! Como assim? Acontece que eu posso comer chocolate, só não pode ser todo dia. 
  • Beber água infinitamente! Tenho certeza que vocês estão cansados de saber, mínimo de 2 litros por dia. Água é a melhor coisa do mundo e não possui contraindicação. 
  • Comer de 3 em 3 horas sempre! Quantas mil vezes vocês passaram o dia inteiro corridíssimo sem comer e na hora santa de chegar em casa comeram até as panelas? Eu já muitas mil vezes. A real é que passar muito tempo sem comer, nos faz querer comer além da fome, além da saciedade. 
  • Trocar o pão comum por pão integral. Que delícia! Nesse meio tempo acreditem, virei fã do pão integral! As vezes torcemos o nariz pro desconhecido e depois podemos ver que é uma delícia :D
  • Comer frutas todos os dias! Gente fruta é muito bom né? E tem uma variedade imensa que não dá nem pra enjoar.


Viram aí ? Não tem desculpa! Isso nem é um Deus nos acuda. O que acontece conosco muitas vezes é o medo da palavra dieta, da palavra mudança; já associaram saudável a chatice, a comida sem gosto, quando na verdade nem é assim. Vamos nos amar mais, amar nosso corpo e cuidar dele! E aí quem se propõe? 

Beijo grande simbora pra rotina :D

CONVERSATION

18 comentários:

  1. Buenas, enhorabuena por el blog, me gustaría intercambiar enlaces contigo y que nos sigamos mutuamente.
    Un enorme saludo desde http://orgullobenfiquista.blogspot.com/
    http://bufandasybanderasamps.blogspot.com/

    Oi, parabéns pelo blog, gostaria de trocar links com você e nós seguimos um ao outro.
    Uma saudação enorme de http://orgullobenfiquista.blogspot.com/
    http://bufandasybanderasamps.blogspot.com/

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  2. ai que ideia maravilhosa...assim fica bem maos facil fazer dieta....alias comer bemm...
    bjs linda
    qd puder da uma olhada no meu blog

    www.maysesmodamour.blogspot.it

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  3. Nossa também eu to precisando de me alimentar direito e fazer mais exercício, muito boa essa sua vontade!
    Beijo
    byschmith.blogspot.pt

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    1. As vezes a gente neem se liga de como estamos fazendo errado.

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  4. Oi querida! Conheci seu blog no grupo das blogueiras. Adorei!!! Sucesso sempre...bjus

    www.diariodepenteadeira.blogspot.com

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  5. Essa é a diferença. Cortei refrigerantes e sucos. Substitui por água e senti a diferença. Agora resolvi tb fazer exercícios físicos. Claro, ando sempre com garrafa de água do lado e tb como frutas.
    big beijos
    Lulu on The Sky

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    1. Nossa até sucos? Lu você é minha inspiração hahaha

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  6. Olá

    tudo bem?
    eu faço exercicio fisico e tento me alimentar bem
    uma boa semana ;D

    bjim
    http://esmaltechic.blogspot.com

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    1. Ah Pah eu acompanho seus vídeos dos exwercícios me motivam muito.

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  7. Comer as coisas certas e na hora certa é um grande desafio. Eu tento fazer exercícios pensando na saúde.
    Assim que responder a tag me avisa. Vou querer ver as suas respostas. Bjus!

    galerafashion.blogspot.com.br

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    1. O mais difícil mesmo é a dieta, exercício é até prazeroso.

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  8. gostei da dica! ahha
    Bjs flor
    loucasporumestilo.blogspot.com.br

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  9. Eu concordo com vc adoro vida saudavel e faço exercicio sempre, não e porque vc e magra que não pode fazer tudo e comer errado beijão

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    1. Verdade, vai que a pessoa é bonitona por fora mas por dentro é só o destroço haha

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